OBS: HOLDET TRÆNER CA. HVER ANDEN SØNDAG I TIDSRUMMET 16:00-18:00 (Se events for eksakte datoer). 

OBS: Prisen er fra januar 600 kr. for resten af sæsonen. 

Har du lyst til at prøve kræfter med springgymnastik og har du en travl hverdag? Så er Open Gym noget for dig! Holdet er for både nybegyndere såvel som erfarne gymnaster. Vi springer så meget som muligt, men vi har fokus på den gode teknik. Der mulighed for at tilmelde sig til én træning af gangen, så hvis du har for travlt kan du altid springe en træning over.

Holdet arbejder med ren spring. En typisk træning vil bestå af en halv times opvarmning efterfulgt af diverse teknik-stationer og afslutning med fuld spring. Teknik-stationerne bliver nogle som enten kan bruges af alle, eller nogen som kan varieres i niveau, sådan så der er plads til alle niveauer. 

For nybegyndere er ambitionen at de i begyndelsen skal have gode oplevelser med springgymnastikken. Over sæsonen er målet at på indlært grundlæggende bevægelsesmønstre. For de mere erfarne bliver open gym et sted hvor man kan komme og arbejde med det spring man var lige ved at nå i løbet af ugen. 

Vi forventer ikke noget niveau fra gymnasterne. Alle er velkommen så længe man har lyst til at springe. 

Da man har mulighed for at tilmelde sig fra gang til gang, så forventer vi ikke at man kommer hver gang, selvom vi dog håber på det. Holdet er også tænkt som et tilbud til dem som har en meget travl hverdag.

Vi laver en god opvarmning, men vi har ikke fokus på styrketræning.

OBS: du får ikke -50% på dette hold, selvom du er tilmeldt et andet hold i foreningen. 

INSTRUKTØRERNE

Noah:

Det fedeste man oplever som instruktør, det er at se en gymnast overvinde sig selv når gymnasten laver et nyt spring. Det at være instruktør har også gjort mig selv til en bedre gymnast, da jeg fået et bedre indblik i teknik og opbygning af nye spring. 

Som junior har jeg gået på rigtig mange forskellige hold samtidig i midt- og Sydfyn. Jeg har lavet TeamGym i Svendborg og på Vejstrup Efterskole. Sidenhen har jeg ikke sprunget før jeg startede igen i 2022.

Som springer glæder jeg mig rigtig meget til at arbejde med nye spring. Det kan kun gå for langsomt. Som instruktør glæder jeg mig til at være med til at skabe en masse gode oplevelser for alle dem som også gerne vil springe.

Christian:

Det jeg glæder mig mest til er at få en masse gode oplevelse med en hel masse nye interesseret i sporten og give dem lysten til prøve det mere end bare en gang hver anden uge. 

Som barn og junior har jeg gået til gymnastik på Sydfyn hvor jeg har gået på opvisningshold og er nu startet op igen her i 2022.

Jeg glæder mig rigtig meget som springer  til at arbejde med en masse nye menneske som vil prøve kræfter med noget nyt eller dem som gerne vil have lidt mere spring ind i hverdagen. Som instruktør glæder jeg mig til at se en masse glade mennesker som for gode oplevelse med gymnastik. 

Pilates med et twist er tilbage i denne sæson med instruktør Birgitte Due. 

Træningen foregår i DGI-husets sal: Body&Mind onsdage kl. 17:30-19:00. 

Kom og spil høvdingebold på Skovvangsskolen! Instruktøren er Stephanie Vinther. 

Søndagsholdet er et ikke-udtaget rytmehold der træner hver anden søndag kl. 15:00-17:00 i DGI-huset.

De foreløbige datoer er:

d. 4/9, d. 18/9, d. 2/10, d.16/10, d. 30/10, d. 13/11, d. 27/11, d. 11/12.

Bemærk, på Søndagsholdet er der kun to fortræninger.

Findes der et hold som Torsdagsspring? 

Helt ærligt, det er der ikke, det ved vi jo godt alle sammen.
Vi er et hold som giver den MAX gas, mens vi springer, når vi griner, i og udenfor hallen, MAX gas hele vejen. 

Instruktører: Mia Elisabeth Jensen, Caroline Bang Rasmussen, Lærke Siggard Tolstrup

Xtra er for alle gymnaster, erfarne som uerfarne for vi kommer til at tage udgangspunkt i det niveau, du befinder dig på. Holdet tager udgangspunkt i moderne dans med fokus på improvisation og historiefortælling gennem bevægelse samt klassisk rytmisk gymnastik som bl.a. sving, spring over gulv, og generelt at bevæge sig til musik.

Til træningerne kommer vi bl.a. til at arbejde med enkle koreografier, hvor der er plads til at udforske forskellige stemninger. Drømmen for opvisningen er at skabe en historie, hvor musik og bevægelse flyder sammen. Udover det, skal vi hoppe, springe, svede og have det sjovt sammen.

Til træningerne kommer vi også til at lære hinanden og hinandens bevægelsesmønstre at kende gennem samarbejde og improvisation. Vi skal lære af og inspirere hinanden til at udforske kroppens mange muligheder for bevægelser - både inden- og uden for grundgymnastikkens verden.

Som gymnast skal du have lyst til at lave rytmisk gymnastik samt udforske moderne dans - og selvfølgelig også opvise programmet til forårets opvisninger. Vi ønsker et godt sammenhold på holdet, hvor der er plads til grin, fest, kageaftner og andet hygge uden for hallens fire vægge.

ASG Classic er et IKKE udtaget hold for den letøvede gymnast, der ønsker at blive bedre til helt klassisk grundgymnastik med et twist af vores egne favoritstilarter indenfor rytmegymnastikken.

Som gymnast på holdet forventes det, at man kommer til træningerne. Dette vægtes højt, da vi før det første ønsker at skabe et godt sammenhold og fællesskab på holdet, som kun kan lykkes, hvis man ser hinanden jævnligt. Derudover skal man selvfølgelig komme, for at få sved på panden, og blive rigtig dygtig, så vi stolte kan indtage opvisningsgulvet til foråret. 

Som gymnast på holdet forventer vi ikke at man har gået til gymnastik før, men vi forventer at man har sans for rytme i kroppen og at man er klar til at lære mere! :-) 

Træningerne vil indeholde en blanding af bløde sekvenser, teknik, udstræk, træning med håndredskaber, let impro, sving, fysisk træning og sikkert meget mere! 

Vi forventer at deltage i ASG light, AGF pigeaften, DGI område opvisning, ASG forårsopvisning og  evt. andre opvisninger hvis der er stemning for det på holdet.

Udgifter til opvisningstøj ca. 600 kr. 

ASG’s afslutningsfest ca. 150 kr.

Turister: Ja.

Ayla:

Jeg er en 24-årig lærerstuderende, der elsker at lave gymnastik og lære nye mennesker at kende. Jeg startede med at dyrke gymnastik som helt lille til forældre-barn gymnastik, og har holdt ved det siden. Jeg er fra Viborg egnen, og har i min ungdom gået på hold som KVIK Elitepiger, KVIK Rejsehold og DGI’s Juniorhold. Siden jeg flyttede til Aarhus i 2019 har jeg gået på Kinesis, 1#holdet og AGF Øvede piger 1. 

Jeg har ikke vanvittig meget instruktørerfarring, men glæder mig rigtig meget til at kaste mig ud i denne nye udfordring, og dele alle de gode oplevelser sammen med Karoline og alle vores gymnaster. 

Min forkærlighed indenfor rytmegymnastik er bløde sekvenser, impro, sving, spring over gulv og generelt alt det, hvor kroppen arbejder og hovedet får en pause.

Karoline: 

Jeg er 24 år gammel, læser kandidat i Idrætsvidenskab og arbejder på Vesterlund Efterskole. Jeg har dyrket gymnastik hele mit liv; først Grand Prix-gymnastik i 12 år og derefter har jeg lavet rytme og har gået på 1#holdet i ASG og Øvede Piger 1 i AGF. Derudover har jeg været instruktør i konkurrencegymnastik i 9 år. 

Jeg glæder mig super meget til at lave “rigtig” gymnastik og træne for at træne! Jeg elsker bløde sekvenser, sving, spring over gulv, “motorvej”, håndredskaber og bare at svede og grine til træning. 

På ASG Streetdance kan du forvente fællesskab, grin, nye venskaber, fokus på teknik, maks gas og sved på panden. Vi vil stå sammen som et hold, hvor vi bakker hinanden op.

Til træning ønsker vi at komme omkring musikforståelse, forskellige teknikker og udtryk. Vi vil danse forskellige stilarter - alt fra tunge rytmer og afro til girly hiphop og funk. 

Vi håber at kunne pryde din onsdag aften med lækre vibes og funky musik. 

I år har vi valgt at holdet skal være mere kollektivt styret. Vi (Liv og Olivia) vil fortsat være de primære instruktører på holdet og sørge for alt det overordnet og undervisningen - men der vil være mulighed for, som danser på holdet, at kunne tage undervisningsgange og få et tilskud til sit kontingent. 

Træningen ligger om onsdagen fra kl. 19.30-21.30 på Frederiksbjerg skole. Der vil blive holdt to fortræninger (d. 24. og 31. august kl. 19:30-21:30) og en audition, hvor udtagelse til holdet vil foregå (3. september kl. 12-15 ca.). Første træning vil være d. 7. september.

Hvis du er forhindret i at deltage til fortræningerne, vil der blive lagt videoer ud af dansene, så du kan lære dem derhjemme. Er du også forhindret i at deltage til udtagelsen, så send os en video med dansene fra fortræningerne senest d. 2. september. 

Hvis du har lyst til at tjekke vores hold ud, og se hvad vi har lavet de tidligere sæsoner, så se vores instagram: @asg_streetdance

Vi ses!

Som en del af ASG Streetdance kan du forvente at vi tager til opvisninger i og omkring Aarhus. Derudover afholder vi et afslutningsshow for vores venner og familie, så vi runder sæsonen af på bedste vis.

(Ca 5-6 opvisninger)

Derudover kan du se frem til sociale arrangementer på holdet uden for træningstiden.

Der vil også være to obligatoriske weekendtræninger, så vi får ekstra tid til at shine. De præcise datoer for weekendtræningerne vides ikke endnu.

Du kan forvente et ekstra beløb på maks 800 kr til køb af dansetøj. Nogle enkelte opvisninger vil koste et mindre beløb for deltagelse. Derudover skal du sætte 150 kr. af til ASG's afslutningsfest.

Vi havde fornøjelsen af holdet de forrige to sæsoner, og ser lige så meget frem til sæson 22/23 med ASG Streetdance. Vi vil gøre vores allerbedste for, at du får den fedeste danseoplevelse ved at gå hos ASG. 

Dansen har fyldt meget for os, siden vi var helt små. Vi har begge danset både showdance og hiphop. Derudover har Liv dyrket gymnastik, og Olivia har været tidligere elite latin sportsdanser. 

Vi har danset sammen de sidste 6 år, hvor det første år var som konkurrencedansere i hiphop, og de forrige år har vi selv gået på ASG Streetdance, hvorefter vi overtog holdet sidste sæson. Vi kender derfor hinanden rigtig godt! 

Knus fra Olivia og Liv 

Vi glæder os til at se jer!