Vi skal dyrke dynamisk hatha yoga. Det er en yogaform, hvor vi tager os god tid i hver stilling kombineret med flydende sekvenser, som er fysisk krævende og fører dig ind i en meditativ tilstand. Gennem bevidst bevægelse og opmærksomhed på åndedrættet skaber vi forbindelse til kroppen og stilner sindet. Der vil være styrkende stillinger, såvel som smidiggørende stræk, som stimulerer nervesystemet, fordøjelsen og skaber vital energi og velvære. Stillingerne kan tilpasses til der hvor du er, så alle kan være med!

Instruktør: Ida Sohn har dyrket yoga de sidste 10 år og har en 100 timers yogauddannelse fra Simon Krohn og en yogauddannelse på 200 timer i Hatha og Ashtanga yoga taget i Rishikesh i Indien.