Hatha Yoga

Dag: 04. oktober - 2017
Tid: 18:30 - 19:30

Sted: N. Kochs Skole
Yderligere info:
Instruktør: Caroline Hjortkjær


Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor fokus er på at styrke kroppens kerne, smidiggøre og frigøre spændinger i kroppen. Formålet er at skabe kropsbevidsthed og ro i sindet. Det foregår i et roligt tempo, der gør det muligt at mærke efter og lytte til kroppen. Yoga er for alle. Sundhedsmæssigt har yoga mange gavnlige effekter som bl.a. at udrense affaldsstoffer fra kroppen, øge lungekapaciteten og forebygge livsstilsygdomme samt skærper koncentrationen, reduceres stress og skaber ro og velvære i hverdagen.
Gennem timen vil vi bevæge os igennem forskellige asanas med fokus på at løsne op i det meste af kroppen. Det bliver i et flow af klassiske yogastillinger med solhilsner, stående, siddende, liggende og balancerende stillinger, samt åndedrætsmeditation og afspænding.
Alle kan være med.
Nameste – håber vi ses.

Indlæser kort...


Aktuelle nyheder

ASG update april 2018

Du kan nu læse ASG Update april 2018, og følge med i hvad...

Læs mere

Kontoransat søges

Studiejob: Regnskabsansvarlig og web-administrator Synes du, at foreningsarbejde er super fedt? Vil...

Læs mere

Generalforsamling 2018

Referat af generalforsamling 7. februar 2018 Valg af dirigent Mette Wrang Andersen...

Læs mere

Dagens program

20 juli 2018

Ingen Events

Se flere dage