Hatha Yoga

Dag: 27. september - 2017
Tid: 18:30 - 19:30

Sted: N. Kochs Skole
Yderligere info:
Instruktør: Caroline Hjortkjær


Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor fokus er på at styrke kroppens kerne, smidiggøre og frigøre spændinger i kroppen. Formålet er at skabe kropsbevidsthed og ro i sindet. Det foregår i et roligt tempo, der gør det muligt at mærke efter og lytte til kroppen. Yoga er for alle. Sundhedsmæssigt har yoga mange gavnlige effekter som bl.a. at udrense affaldsstoffer fra kroppen, øge lungekapaciteten og forebygge livsstilsygdomme samt skærper koncentrationen, reduceres stress og skaber ro og velvære i hverdagen.
Gennem timen vil vi bevæge os igennem forskellige asanas med fokus på at løsne op i det meste af kroppen. Det bliver i et flow af klassiske yogastillinger med solhilsner, stående, siddende, liggende og balancerende stillinger, samt åndedrætsmeditation og afspænding.
Alle kan være med.
Nameste – håber vi ses.

Indlæser kort...


Aktuelle nyheder

Køb af medlemsskab – Klik her

Grundet udfordringer ved vore hjemmeside, vil betalingen af medlemskab for både gymnastik...

Læs mere

ASG Update Juni 2017

Læs mere om ASG Seminar, vores nye hjemmeside, DSFI og mere i...

Læs mere

ASG Update April 2017

Så er vi godt igang med året 2017 og gymnastiksæsonnen 16/17 blev...

Læs mere

Dagens program

22 oktober 2017

Ingen Events

Se flere dage