Hatha Yoga

Dag: 27. september - 2017
Tid: 18:30 - 19:30

Sted: N. Kochs Skole
Yderligere info:
Instruktør: Caroline Hjortkjær


Hatha yoga er en blid form for yoga, hvor fokus er på at styrke kroppens kerne, smidiggøre og frigøre spændinger i kroppen. Formålet er at skabe kropsbevidsthed og ro i sindet. Det foregår i et roligt tempo, der gør det muligt at mærke efter og lytte til kroppen. Yoga er for alle. Sundhedsmæssigt har yoga mange gavnlige effekter som bl.a. at udrense affaldsstoffer fra kroppen, øge lungekapaciteten og forebygge livsstilsygdomme samt skærper koncentrationen, reduceres stress og skaber ro og velvære i hverdagen.
Gennem timen vil vi bevæge os igennem forskellige asanas med fokus på at løsne op i det meste af kroppen. Det bliver i et flow af klassiske yogastillinger med solhilsner, stående, siddende, liggende og balancerende stillinger, samt åndedrætsmeditation og afspænding.
Alle kan være med.
Nameste – håber vi ses.

Indlæser kort...


Aktuelle nyheder

ASG Update

ASG Update Januar 2018

Læs mere

Generalforsamling 2018

  Kære medlemmer, instruktører, frivillige og andre interesserede Bestyrelsen i Aarhus Studenter Gymnastik...

Læs mere

ASG Update Oktober 2017

Læs mere om ASG til Danmarks Største Fredag og Idrætsbar, Cluster Square...

Læs mere

Dagens program

21 februar 2018

17:00 - 18:30Pilates
18:30 - 20:30Akroyoga

Se flere dage